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刷牙方法不對(duì)危害很大,正確刷牙方法很重要,附巴氏刷牙法

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刷牙這件我們每天都在做的事,看似簡(jiǎn)單,可是你真的刷對(duì)了嗎?


生活中常見的一種刷牙方式是擠上牙膏,將牙刷橫放,來回在牙面橫刷。但是這樣不僅不能完全清理菌斑,反而會(huì)將健康的釉質(zhì)逐漸刷薄,導(dǎo)致牙齒磨損。


△錯(cuò)誤的刷牙方式

長(zhǎng)期橫向刷牙或用力過猛會(huì)導(dǎo)致牙頸部磨損,這種因緩慢消耗而形成的缺損大多呈“V”狀,由于外形酷似木匠用的楔子,因此得名楔狀缺損。楔狀缺損輕者可有輕度敏感癥狀;中度者有牙本質(zhì)癥狀,如牙酸、遇冷熱酸甜過敏等;重度者侵及牙髓,可引起牙髓炎、尖周炎甚至發(fā)生牙折。


楔狀缺損

所以你看,正確的刷牙方式能有效地清除菌斑和軟垢,起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用;而錯(cuò)誤的刷牙方式,反而可能會(huì)毀掉我們的牙齒!


那么,究竟應(yīng)該如何正確刷牙?這里推薦大家使用巴氏刷牙法。
(1)頰側(cè):刷毛與牙齒呈45°角,刷毛指向牙齦邊緣,使刷毛部分進(jìn)入齦溝,以2-3顆牙齒為一組,短距離水平顫動(dòng)牙刷,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),拂刷牙面。
(2)舌側(cè):刷后牙的方式與頰側(cè)相同。刷前牙時(shí)將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝,做上下提拉顫動(dòng)。
(3)咀嚼面:刷毛指向咀嚼面,稍用力做前后來回刷,注意上下左右區(qū)段都必須刷到。
(4)舌頭也要記得輕輕刷一刷哦!


那么我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候應(yīng)該選電動(dòng)牙刷還是手動(dòng)牙刷?相比手動(dòng)刷牙,電動(dòng)牙刷的震動(dòng)頻率要高得多,單純從清潔的力度和效率上來看,電動(dòng)牙刷優(yōu)于手動(dòng)牙刷。但是,如果過度用力,電動(dòng)牙刷會(huì)給牙齒帶來一定的磨損。其實(shí),任何質(zhì)量合格的牙刷都是一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生工具,只有養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,才能使牙齒更健康哦!

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